Bolaning uyqusi

Vaqt o'zgaradi va bolalar


Nima uchun yoz va qish kelganda soat qo'lini siljitishimiz kerak? Bolalarga vaqt o'zgarishini tushuntirish qanchalik qiyinAyniqsa, uyning bolalari, chunki ular zamon o'zgarishiga moslashishda eng qiyinchiliklarga duch kelmoqdalar.

Farzandingizga yangi jadvalni qanday tushuntirasiz? Yosh bolali ota-onalar uchun bu juda qiyin. Ular uchun vaqt o'zgarishi ularga hech narsa demaydi. Erta saharda ular ota-onalarining to'shagida sakrashadi yoki quloqlariga ohista: "Ota, dadam, men endi uxlamayman.

- Oyim, men allaqachon ochman. Buni hali soat haqida bilmagan yoki odatda uyg'otadigan, ish kuni, shanba yoki yakshanba kabi har doimgidek bir vaqtning o'zida ko'plab bolalar aytadilar. Vaqt o'zgaradi, bolalar va qariyalarga ko'proq ta'sir qiladi, chunki ular boshqalarga nisbatan moslashish qobiliyatiga ega emaslar.

Vaqtning kechikishi charchoq, charchoq, kayfiyat o'zgarishi, konsentratsiya etishmasligi, bosh og'rig'i va uyquchanlik tuyg'usini keltirib chiqarishi mumkin bo'lgan kunduzgi yorug'lik intensivligi va davomiyligining o'zgarishini anglatadi. Kun oxirida, biz kichik yoki kichik "reaktivlik" ni boshdan kechirayotganday bo'lamiz.

Har bir bola noyob va shunday shuningdek, yangi vaziyatlarga moslashish usulida uyning, transportning, jadvalning o'zgarishi kabi. Tezroq moslashadigan bolalar bor va boshqalar bor, ular yangi vaziyatga ko'nikish uchun 3-4 kunni olishi mumkin. Qizim juda yosh bo'lganida, biz tushdan oldin, uydagi barcha soatlarni almashtirardik. Shunday qilib, u yangi jadval bilan uxlash uchun allaqachon yotishga majbur bo'lgan. Va u ishladi.

Yoz vaqtining yaxshi tomoni shundaki, u bir soat oldinroq tong otadi, garchi tushdan keyin biz bir soat yorug'likni yo'qotamiz. Shuni yodda tutingki, yangi jadval bizga ko'proq sport bilan shug'ullanish, piyoda sayr qilish yoki parkda bolalar bilan kechki ovqatga qadar bo'lish imkoniyatini beradi. Qish vaqtining yaxshi tomoni shundaki, o'zgarish kunida ular yana bir soat uxlashadi .... Shunday qilib, bu hafta siz bolalar bilan biroz ko'proq sabr-toqat qilishingiz kerak. Ular ko'proq bezovtalanishlari mumkin, ular bir soatdan keyin ovqatlanishni his qilmaydi va uyqusi ko'proq bezovta qiladi. Bir necha kun bo'ladi va boshqa hech narsa bo'lmaydi.

Vaqt o'zgarishi nafaqat kattalarga, balki bolalarga ham ta'sir qiladi. Shuning uchun ota-onalar farzandlarini oldindan tayyorlashlari kerak. Bolalarning vaqt o'zgarishiga moslashishi kobus emasligi uchun ba'zi maslahatlarga rioya qiling.

1. Bir necha kun oldin uyning tartibini o'zgartiring

Vaqt o'zgarmasidan bir necha kun oldin uyning barcha vazifalarini yoki tartibini oldindan bajarish yaxshi hiyla. Taxminan 15 daqiqa uyg'onish, ovqatlanish, kechki ovqat yoki yotish vaqtini oldindan belgilash yaxshidir. Shunday qilib, bolalar tinchroq tarzda moslashadi.

2. Bolalarga vaqt nima uchun o'zgarishini tushuntiring

Bolalar nima uchun vaqt o'zgarishini tushunishlari kerak. Vaqt o'zgarishi, bahor va kuzning boshlanishi bilan barchamiz hamkorlik qilsak, ota-onalar uchun energiya tejash haqida gaplashish juda muhimdir.

3. Emizikli chaqaloqlarda vaqt o'zgarishi

Yangi jadvalga moslashish ham emizikli chaqaloqlarga qimmatga tushadi. Ularni moslashtirishga yordam berish uchun har ikki o'qni har ikki yoki uch kunda o'n minutga, oz-ozdan oshirib qo'yish yaxshidir. Shunday qilib, u sezmaydi.

Vaqt o'zgarishi sababli, bolalar kamroq yoki ko'proq uxlashlari kerak, oqibatlari har bir bola uchun farq qiladi. Odatda, o'zgarishlarning birinchi kunida bolalar quyidagilarni amalga oshirishlari mumkin:

  • Tinchlaning
  • Bundan g'azablangan va jirkanch bo'lish
  • Ehtiyot bo'ling
  • Ko'proq charchagan va tartibsiz bo'ling
  • Birgalikda va e'tibor berishda muammolarga duch keling

Agar bolangiz bunday xatti-harakatlarga duch kelsa, sabr qiling. Birinchidan, chunki effektlar bir necha kun ichida o'tib ketadi, ikkinchidan, chunki ular kattalarga ham tegishli bo'ladi. Uy vazifasini bajarish bizga ko'proq xarajatlarni talab qiladi.

Siz shunga o'xshash boshqa maqolalarni o'qishingiz mumkin Vaqt o'zgaradi va bolalar, saytdagi bolalarning uyqusi toifasida.


Video: Uy parrandalari. Bolalar uchun darsliklar. Ziyrakbola (Oktyabr 2021).